Regelmatig sporten is voor iedereen belangrijk. Maar wie wil afvallen en fitter wil worden, moet niet per se gaan sporten. Wat wel? Bewegen! Denk bij sportambitie niet aan zweten in de sportschool of kilometers hardlopen. Iets meer en iets anders bewegen heeft ook al groot effect. Alleen hoe beweeg je meer zonder heel veel moeite? Wij geven je tips!
Lees op gezond.nu het hele artikel
De komende 5 maanden komt Dennis Mei zijn afstudeerstage bij ons lopen.Heel veel succes Dennis.
Wat is schouderpijn? Wat kunt u zelf doen? Wat kan de fysiotherapeut voor u betekenen? U kunt een filmpje van het KNGF bekijken met informatie over fysiotherapie bij schouderpijn.
We sporten voor een fitter, sterker of slanker lijf. Maar we vergeten vaak één ding: onze flexibiliteit. Lenig zijn is namelijk best handig én gezond. Hoe lenig we zijn zit deels in onze genen. Maar dat betekent niet dat we hier niets aan kunnen doen. Wij geven je 5 redenen waarom je vanaf nu aan…
Een blessure, ziekte, onvoldoende motivatie of drukte. Allemaal redenen waardoor je misschien een lange periode (bijna) niet hebt gesport. Geeft niets, het belangrijkste is dat je nu wel weer wat wilt en kunt doen. Na een lange tijd inactief te zijn, is het belangrijk om dat goed aan te pakken. Volg dit stappenplan en je…
